减肥，更是一种生活态度

减肥，更是一种生活态度，所以，首先要从心理上正确认识减肥的目的，

然后再去为减肥这件事制定计划，可能效果会更好。生活中，很多人把减肥当成

一件苦差事，为了启动减肥行动，往往要提前准备很多计划，然后充满渴望地在

节食、运动的过程中，不断抵制来自美食、休息的诱惑。人的心理是有弹性的，

压抑后必有反弹，所以，毅力的坚持总有一个从高潮到低谷的时期，随着目标的

接近，忍耐性也会出现难以承受的状态，人的心理自然出现松懈。所以，不知不

觉地身体很快又膨胀起来。因此，减肥真的不是说你可以怎么去做到少去十来八

斤，而是做到持续不断的坚持少去半斤或者更多，需要你有持之以恒的精神，就

一定会成功的。

this statement is quite useful from a person called misia. wishing everyone can b successful in fighting fats!!!