High Tea Buffet @ TCC

Before Amit's World Tour Concert at Singapore Indoor Stadium (update it later), we were dropped by TCC at City Link Mall for a High Tea Buffet and Lunch. 


Here is the promotion brochure from TCC.

Here is it! Look nice and yummy har? 




Besides, we were having the below great dishes for our lunch as well. Check 'em out! 

It was ordered by myself, Curry Chicken Spaghetti. Accompanying with my fav Cafe Latte! Perfect Match! 

This is Red-Hot Chicken Spaghetti. Taste nice as well! 

For green, we had ordered Wild Garden Salad to perfect our meals. It was served on a Love-shaped Plate and it was pretty beautiful. See the above!

I personally like fish among white meat. But this was my friend's selection that day, so-called Jalapeno Salmon. I like the potatoes more than the salmon. haha, I do not know why. 

TCC (the coffee connoisseur), one of my fav restaurants. Please feel free to try the food there. The services and food rendered nicely and it have a lot of branches in Singapore. 

Locate them at: http://www.thecoffeeconnoisseur.com/moby/cms/boutiques/

Taste them at: http://www.thecoffeeconnoisseur.com/moby/cms/menu_gallery/

Quickly make your step to there! Bye!

盘点10个不会发胖好习惯

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。 1.保持清新的牙齿――随时刷牙。 我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的 卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处都小吃。 在我的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果我饿了，我会吃一些，那会让我精力充沛。 3.不断尝试新的食物。 这个周末我发现真的喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。 4.写出减肥的理由。 我罗列了所有我想减肥的理由，并且把它们和我胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 在冰箱上贴上你写的减肥的动机。 5.穿紧身衣。 我穿紧身的牛仔裤，所以当我感觉胖时就不再吃了。这对我很有用。 6.储备一些健康的食物。 每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，这周你肯定会很成功。 7.设一些小目标。 给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后，我就会去修一次脚趾甲。 8.我不把什么东西都塞进嘴里。 除非我写下的食品而且可以解释为什么要吃的。 9.不要不吃饭。 那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。 10.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。 在非常饿前吃，把调味品在旁边摆好，喝水喝到感觉饱。

饮食危机10宗罪：易发胖加速衰老

不吃早餐最危险对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。“早上又没顾上吃饭”“晚上下班去哪腐败呀？”“最近发现了一个新的好吃地儿。”……这些都是ｏｆｆｉｃｅ一族的常用语了。但北京世纪坛医院营养科的专家就指出，ｏｆｆｉｃｅ一族面临十大饮食危机。 问题１不吃早餐 危害：营养不均衡，抵抗力降低。易发胖。加速衰老。 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。 不吃早饭还容易造成多种疾病。比如易患胆结石等。 易发心肌梗塞、血栓。不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，从而易形成血栓。 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。  问题2：晚餐过于丰盛 危害：失眠、肥胖。 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。  问题３嗜饮咖啡 危害：理解力下降。 咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高；适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率，喝咖啡超过５杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂工作。 问题４饮酒过量 危害：中毒。 大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。  问题５贪吃生鲜 危害：导致寄生虫病。 在三文鱼、象鲅鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时首选食物中，存在寄生虫和致病菌的概率很高，很容易让你在大快朵颐之时病从口入。  问题６餐后吸烟 危害：使烟中的有害物质更易进入人体。 饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 问题7 大量喝茶 危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用８０℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。  问题８水果当主食 危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，诱发疾病。 上班族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。  问题９饮水不足 危害：导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于注意力高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 问题１０常吃洋快餐 危害：肥胖。 因为洋快餐以烤、炸为主，营养成分不齐全，属于高脂肪、高蛋白、高热量的三高食品。经常吃洋快餐，能量摄入高，容易肥胖，危害健康。

人啊，请你们把握當下!

看了这篇文章，很有感慨。希望大家都可以享受当下，而不是等到哪一天才发现失去的比等待的还多。
用钱，除了「想要」和「需要」的思维分辨法之外，看来这篇文章也提供我们另一个思考空间。

非常好的一篇文章, 我們真的就是這樣的想法, 至少很多我們的長輩應該都是這樣的想法. 永遠都是把錢存起來, 等到老的時候再花, 問題是我們能有這麼長的命來花嗎?

把握當下!

『等到我學業完成以後，我定要好好地放鬆自己。』

『等到我生意上了軌道以後，我定要出國旅行，到處遊玩，開開眼界。』

『等到我賺了錢以後，我定要好好地孝敬父母，讓他們過上好日子。』

『等到我買了房子以後，我就會停下忙碌的腳步，好好享受人生。』

『等到我孩子結了婚以後，我就可以安心打牌，毋需再顧慮那麼多。』

等到‥‥‥等到‥‥‥我們總是這樣對自己說，

也總是這樣把享受人生寄托在遙不可知的未來。

似乎我們所有的生命，都消耗在等待上。

曾有這麼兩個年青人，一位是中國人，另一位是美國人。

他們同在某個大城市的一家公司上班，職位相同，薪金相同，

然而所過的生活卻迵然不同。

那位美國人在他上班一年後，

用所賺的薪金分期付款買了一套非常漂亮、

舒適的房子，日子過得稱心如意；

而另外那位中國人，卻是租住在一棟非常破舊的公寓裡，

房子又黑又小又舊，彷彿稍微用力一點，整個房子就會倒塌似的。

那位中國人省吃儉用，他告訴自己，

等到賺夠了錢，就一定要買棟漂亮的房子，

讓自己住得舒服一點。

二十年後，他終於如願以嘗，

在那位美國人所住的公寓裡買了一套與他一樣漂亮的房子，與美國人毗鄰而居。

結果不幸的是，那位中國人住進新房子還不到一年，

就因多年來營養不良、積勞成疾而撒手西歸。

這就是中國人的悲哀，也是東方人與西方人最大的區別。

中國人顧慮太多，總是把生命用在等待上；

而西方人卻是秉持"把握現在，及時行樂"的人生態度。

如果那位中國人也像那位美國同事一樣，

用分期付款的方法買一套房子，

那他不也是一樣可以在二十年前就讓自己過得舒服一點了嗎？

人人都願意犧牲現在，去換取不可知的等待；

犧牲今生的辛苦錢，去換取來世的安逸。

其實我們毋須等到生活完美無瑕，也毋須等到一切穩定下來，

想做什麼，現在就可以開始。

每個人的生命都有盡頭，許多人往往在生命即將結束時，

才發現自己還有很多事沒有做，這實在是一種遺憾。

人生是一張單程車票，失去的便永遠不會再擁有。

千萬別把美好的生命浪費在等待上，把握現在，享受現在，才是最重要的。

太晚睡觉等于自杀（献给爱熬夜的年轻朋友） 沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。

对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

附：人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。